【衛教文章】防疫與調理要同步！

上祐中醫診所  黃上邦總院長

📢 上祐中醫診所提醒：防疫與調理要同步！

近期因發燒、喉嚨痛、咳嗽、腸胃不適等症狀前來就診的患者有增加的趨勢。夏季天氣炎熱，民眾長時間待在冷氣房、頻繁進出冷熱環境，加上暑假出遊、人潮聚集，都容易增加呼吸道疾病傳播的機會。上祐中醫診所黃上邦院長表示，新型冠狀肺炎及其他呼吸道感染常見症狀包括發燒、乾咳、喉嚨痛、疲倦、肌肉痠痛、頭痛，部分患者也可能出現腹瀉、味覺或嗅覺異常等症狀。若症狀持續或加劇，建議盡早就醫。上祐中醫診所黃上邦總院長認為，新型冠狀肺炎依病程進展分為以下三型：

1. 風熱犯肺型：屬輕症初期，常見頭痛、發熱、咽痛、乾咳、鼻塞流黃涕、口渴等症狀，治療宜疏風清熱、宣肺止咳。
2. 濕熱蘊肺型：屬進展期，症狀特徵為發熱持續、咳痰黃黏或痰多、胸悶氣促、乏力、大便黏滯、小便短黃、食慾不振，治療上以清熱化濕、通肺排毒為主。
3. 氣陰兩虛型：屬長新冠調理，常見症狀為乾咳無痰或少痰、氣短懶言、疲倦乏力、口乾、咽燥、自汗盜汗、記憶力下降，宜用益氣養陰、潤肺止咳之方協助調理。

🍵 夏天養生應重視「清暑、補水、顧脾胃」。平時可維持規律作息、適度運動、充足睡眠及均衡飲食，提升身體防護力。在無風邪症狀時，可適量飲用以決明子1g、芳香萬壽菊0.5g、紅景天0.5g、積雪草0.5g、白花蛇舌草0.5g、刺五加1g，加入500毫升熱水沖泡，作為夏季日常保養的選擇，幫助補充水分、維持精神與健康。

💡 若已出現喉嚨痛、發燒、頭痛等症狀，應及早就醫，避免病情惡化。此時身體處於發炎狀態，不宜進行食補，建議多補充溫開水、電解質飲品、蜂蜜檸檬水、溫鹽水等，以維持水分並舒緩喉嚨不適。同時，應避免食用易助長發炎的食物，如花生、堅果、油炸、燒烤及辛辣食物，以免加重發炎反應。此外，過度勞累會降低免疫力，影響康復速度，也應適當休息，以利身體恢復。

🏥 上祐中醫診所黃上邦院長提醒民眾應勤洗手；進入醫療機構、搭乘大眾運輸工具或前往人潮密集的室內空間，建議自主戴口罩，如有生病建議在家休息，以免傳染他人並促進自身康復！